- +7 911 115 04 19
Спортивная нутрициология – это не только здоровье, но и высокие спортивные достижения! Я нутрициолог с многолетним опытом, помогаю атлетам и активным людям достигать максимальной формы через грамотное питание. Давайте разберёмся, как я могу помочь именно вам.
Кому полезна эта услуга?
Вы уже несколько месяцев тренируетесь, но вес растёт медленно или приходит вместе с лишним жиром. Я помогу выстроить профицит калорий так, чтобы росли мышцы, а не живот.
Хотите выглядеть жёстче и чётче, но при этом не «сливаться» на тренировках и не терять рабочие веса. Составим план с правильным дефицитом и таймингом углеводов.
До важной даты осталось 8–16 недель, а вы не знаете, как грамотно подвести форму. Я беру на себя расчёт макросов, водно-солевого баланса и пика на нужный день.
Тренировки идут, а прогресс встал, постоянно хочется спать, плохо восстанавливаетесь. Чаще всего проблема в питании — я нахожу и устраняю узкие места.
Помогла более 100 клиентам
В сопровождение входит:
- Связь со мной в мессенджере (по будням) для того, чтобы я помогла вам внедрить новые пищевые привычки и закрепить их
- Раз в неделю (4 раза в месяц) встреча на онлайн консультации
- Подбор добавок для: профилактики дефицита питательных веществ, повышения энергетического потенциала, повышения потенциал восстановления , непосредственно улучшающие спортивные результаты
- Подбор средств для поддержания функции связочно- суставного аппарата
- Отслеживание успехов, внесение корректировок в случае необходимости и предупреждение неудач, плато и откатов в будущем
- Помощь в планировании дня и приемов пищи
- Поиск подходящих вам рецептов или индивидуальная программа питания (с учётом Ваших пожеланий)
- Помощь в выборе блюд в кафе и ресторанах, гостях, командировках и в отпуске
- Обучение самостоятельному составлению рациона (чтобы не быть привязанному к одному меню, уметь корректировать его самостоятельно, в зависимости от своей цели, избежать ошибок при составлении и погрешности учета)
Стоимость ведения
